체지방률 정상범위 남자 여자 기준 6구간 한눈에 확인하기

건강검진 결과지나 인바디 용지를 받아 들고 숫자가 낯설어 한참 들여다본 적 있으시죠. 저도 체중계 숫자에만 매달리다가 같은 몸무게인데도 체형이 전혀 다른 경우가 많다는 걸 알고 나서 생각이 바뀌었어요. 그래서 오늘은 체지방률 정상범위를 남자와 여자로 나누어 차근차근 정리해 보려고 합니다. 체지방률 정상범위, 체중만으로는 알 수 없는 이유 체지방률이란 무엇이고 왜 챙겨야 할까요? 몸 전체에서 지방이 차지하는 비율 체지방률은 몸 전체 무게 가운데 지방이 차지하는 몫을 백분율로 나타낸 값입니다. 체중이 같아도 근육이 많은 사람과 지방이 많은 사람은 건강 상태가 다를 수밖에 없어서, 체지방률을 함께 봐야 훨씬 정확하게 몸을 읽을 수 있습니다. 높아지면 생기는 일 체지방률이 오래 높게 유지되면 심장 질환이나..